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Squash

Les principes et caractéristiques du squash

Le squash consiste à frapper une balle en caoutchouc, creuse, avec une raquette,
de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre.
Il se pratique dans un court fermé et muré, environ 6 fois plus petit qu´un court de tennis.
Il s´agit d´un sport d´adresse qui nécessite une excellente condition physique car sa pratique est un enchaînement d'accélérations, de frappes de balle violentes et de brèves périodes de repos dans un jeu où la durée est sans limite.
La sollicitation cardiovasculaire est très importante.
Le squash fait appel à des qualités de souplesse, d´agilité, de rapidité, de jugement, de précision, de placement, de réflexes.
Il nécessite également de posséder de bonnes facultés de récupération.
Il est praticable dès le plus jeune âge.
(Source : http://www.e-sante.fr/squash/guide/1444)

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